jak fajnie

[...] / 25x15kg / 25x10kg 23x20kg / 25x20kg / 25x15kg / 25x15kg W wycisku progress dalszy, ale ciężko będzie na następnym treningu już zrobić 33, ale spróbować trzeba. Reszta jak zwykle piekło i pompa!! B1. Wyciskanie wąsko 3x6 6x70kg / 6x70kg / 6x70kg 6x / 6x / 6x 6x80kg / 6x80kg / 6x70kg / 6x70kg 6x85kg / 6x80kg / 6x70kg / 6x70kg B2. [...]

Ja ostatnio poszedłem na taki fotel do masażu wrzuciłem 5 zł to mnie tak wymasował, że szok myślałem ze mi kręgosłup połamie później jak takie coś tam się zbliżało do karku to mi głowa zaczęła latać na boki a jak dojechało do głowy to już byłem pewien, że mi zmiażdży łeb. Później zwolniło to już było fajnie, niestety dokupili z 2 bieżnie a Fotel [...]

Ciekawe czy nie wypadną te słuchawki , bo widać że kabelki idą luźno , a jak się płynie to jednak woda daje jakiś opór , cena też trochę wysoka , allegro 164,99 zł . Jak ktoś przetestuje , fajnie by było żeby opisał Pozdro

Ten to filmik to chyba nie z Chorwacji, nawet nie wiem skąd Ale imprezy będą tam codziennie w tym klimacie właśnie No ja za rok jak będę miał możliwości to redukcje zaczynam już we kwietniu, czyli jakieś 12 tygodni, żeby się w końcu porządnie wyciąć No treningi co prawda nie przeszkadzają w nauce, zawsze to jakaś odskocznia. No ale jak wiadomo [...]

[...] pure bcaa DZISIAJ WYKONAŁEM TRENING PLECÓW, PRZEDRAMION, BRZUCHA PLECY: MARTWY CIĄG: - Dzisiaj już w drodze na siłownie dostałem takiej mocy że nie wiem co się działo - a jak już dotarłem to myślałem że połame sztangi 1 seria - 100 kg - x12 2 seria - 120 kg - x9 3 seria - 125 kg - x8 - SIŁA !! 4 seria - 125 kg - x7 PODCIĄGANIE NACHWYTEM [...]

[...] takiego problemu,żeby wyciskanie z zatrzymaniem było jego maksymalnym wynikiem DE stosujesz tylko do klasycznego przysiadu,wl i mc. Loui Simmons robił też plyometrię,jak skoki na skrzynie ze sztangielkami czy zeskoki z przysiadem i odbiciem w górę. Senegroth z działu TS też chwalił plyometrię tylko zaznaczał,że trzeba to robić [...]

sory,ale pisanie,ze brawa dla Adamka,bo walczyl i co najsmniejsze,bo W OGOLE WYSZEDL DO WALKI Z TAKIM KOLOSEM,to jakis smiech na sali chyba niektorzy mysla,ze Adamek walczyl za darmo,albo zostal do tej walki zmuszony... cel Polaka byl znany od dawna,poszedl do HW,zeby zarabiac wieksze pieniadze,a przy okazji powalczyc o tytul.nigdy tego nie [...]

Mam pytanie do osoby ktora sie interesuje rugby a wyglada ono mianowicie tak jak wypada nasza reperezentacja w tej dyscyplinie czy jest tak samo slaba jak druzyna pilkarska czy wprost przeciwnie jest jedna z lepszych? Co do samej dyscypliny to ogladalem pare meczow ligi francuskiej i musze przyznac ze fajnie sie to oglada ale brakuje mi takich [...]

Wielkie Dzieki za szybka odp. Mam jeszcze pare Pytan odnosnie tej diety bo chodzi o to zebym wszystko zrozumial dokladnie a nie co tydzien dwa pisal jakies *******y i zawracal wam glowy A wiec moje pytania dotycza 1.Ziemniaki na pierwszy poslilek po Rowerku Jak odnosic sie do wagi tych ziemniakow dawac tak samo np, jak chcialem dac Owsniane [...]

Remik7 No właśnie też się nad tym zastanawiałem widziałem gdzieś ten mass activator 3000g za 55zł czyli tragedii nie ma, i takiego gainerka jak go brać, zawsze nadganiałem dietą a coś teraz stanęło i ruszyć nie chce po redukcji 88kg moja waga a zależy mi na masie, póki co trening muszę z tydzień odpuścić gdyż źle wykonywałem martwy ciąg i mi [...]

Ja z taka mieszkalem jeden i pol roku, tylko ladniejsza z mordy byla i na imie Sacha (wymawia sie sasza jak to ruskie imie). Fajnie co? Zawsze o 7 nad ranem jak sobie brekfasta robilem, to wpadala samym recznikiem owinieta, prosto spod prysznica, i ze niby cos tam z lodowki potrzebuje, tego tego...Ale sie pocielismy strasznie i do mnie nie pisze. [...]

[...] podobnie. Zapasy i bjj to mniej widowiskowe dyscypliny w ringu. Zdecydowanie lepiej je się ogląda na otwartej macie. Wtedy faktycznie widać wszystko. Na ringu/ w oktagonie jak dwóch się kotłuje gdzieś z boku to jest to niewidoczne i dlatego mniej widowiskowe. Ludzie przez lata przyzwyczajeni do boksu są zawiedzeni. Liczą na mocne ko i lanie się [...]

Witam Ja jem SCITECA ale są drogie, noi jak jest dieta to niepotrzeba tego aż tak dużo miesięcznie. Fajnie się rozpuszcza, szybciutko, smak też jest rewelacyjny, ale ja pije tylko w wodzie rozpuszczone, bo w mleku mi nie smakuje żadne. Smak w wodzie jest taki delikatny, czuć smakowo to co się wezmie ja miałem orzechowe i super, smak jak by się [...]

to będzie niesamowita walka, bo Cutler wygląda tak, że jak nic nie zepsuje to wygra, ale może za wcześnie wygląda tak dobrze i to wykorzysta Phil, który prezentuje się fajnie na tych zdjęciach, choć całej muskulatury nie widać to na pewno po samych ramionach można stwierdzić, że są dobrze tricepsy od bicepsów odseparowane :P Kai jak siedzi obok [...]

[...] 2 seria - 27 kg - x11 3 seria - 31 kg - x10 - koszulka pękła prawie ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO PODCHWYTEM: 1 seria - 35 kg - x14 2 seria - 40 kg - x12 - pompa jak chuy! 3 seria - 40 kg - x11 - tutaj poszedł dropset i tamtych ciężarów nie pamiętam ŚCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU GÓRNEGO STOJĄC W DÓŁ: 1 seria - 17,5 kg - x13 2 seria - [...]

polowa ciezaru by startowalo jak najwiecej osob,tez tych mniej zaawansowanych.ciezar ciala juz duza czesc by wyeliminowal.tak bylo w teorii, dla tych zawodnikow co startowali ciezar ciala bylby idealny.mimo krotkiego czasu do zawodow spodziewalem sie o wiele wiecej osob. w koncu fajnie jest wystarowac-zawsze nowe doswiadczenia i motywacja do [...]

[...] pcha nas do tyłu. Ciągle powtarzasz,że wychodzenie kolan jest bee. Siadanie sumo bez sprzętu rozwali zaraz tutaj kilka bioder,przywodzicieli albo sobie powykręcają kolana jak to już ładnie się do tego sidex95 ustawił na ostatnim filmie. To co jest istotne przy treningu RAW(tak nastawionym na siłę,jak i na sylwetkę)- to RÓWNOWAGA i [...]

Wywiad z Rampagem z yahoo sport. Dużo tego ale ciekawy więc postanowiłem przetłumaczyć według swojego mózgowego słownika . Mogą być jakieś drobne błędy ale ważny jest główny przekaz: "Nie mogę uwierzyć w to w jakiej formie jestem na nadchodzącą walkę z Jonem Jonesem o pas mistrza wagi półciężkiej, tutaj w Denver w przyszłym tygodniu. Ważę w [...]

[...] mozna sie podniecac tym kolesiem z zenujacymi nogami?? Gora calkiem nizla, ale nogi to porazka i powinien byc co najmniej na 6 miejscu, a na jego pozycje powinien wskoczyc Wolf. No i Rockel faktycznie pokrzywdzony tak jak i Robert. Natomiast bardzo cieszy mnie miejsce Curry'ego. Swietne proporcje, dobra forma, neisamowita, estetyczna sylwetka:)

[...] możesz ?! Tia Co kolwiek powiesz psu pies nigdy nie powie Ci nic złego ani nikomu nie powtórzy. Ja to już nawet psa niemam ;-( I, w przeciwieństwie do ludzi, cieszy się jak mu kija rzucać Ja też nie mam, ponoć jestem alergik, i choć osobiście mam to w dupie to nie chcę sobie wywoływać wojny w domu. "Już nawet", czy jeszcze [...]